Les effets du confinement sur notre santé physique et mentale (et comment y faire face)

Plus de trois milliards de personnes sont confinées à travers le monde. Au Maroc, il faudra patienter au moins jusqu’au 20 avril avant de pouvoir sortir de chez nous sans restriction. En attendant, voici quelques clés pour comprendre l’impact du confinement sur notre santé physique et mentale — et comment le vivre en toute sérénité.

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Le confinement se mondialise. Ici à Paris, le 17 mars. Crédit: Christophe Archambault/AFP

B9aw fdarkoum”. Depuis le 20 mars, c’est le mot d’ordre adressé à 36 millions de Marocains pour qu’ils restent chez eux pendant au moins un mois afin d’éviter la propagation du Covid-19. Une situation inédite qui pose des questions sur les effets du confinement sur notre santé physique et mentale. Célibataires ou en couple, avec ou sans enfants, étudiants, chômeurs ou salariés… Le confinement ne sera évidemment pas vécu de la même manière par tout le monde, mais certains effets risquent de toucher une bonne partie des gens confinés. Dans une analyse publiée le 14 mars par la revue scientifique médicale The Lancet, des chercheurs britanniques ont ainsi recoupé les données de 24 études menées sur l’impact psychologique de la mise en quarantaine et…

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