Les mères répètent inlassablement à leurs enfants « Tiens-toi droit ! », et elles ont raison. Aujourd’hui, il est prouvé que rester assis à un bureau, devant un ordinateur, près de huit heures par jour, entraîne des effets néfastes pour le corps. Outre les douleurs dans le dos et la nuque, cette position peut aussi provoquer, à long terme, des maladies du cœur et du pancréas, la dégénérescence des muscles, des problèmes de circulation et, plus surprenant, le cancer du colon. Pire, l’American Cancer Society a révélé que le taux de mortalité d’une personne assise plus de six heures par jour était 40 % plus élevé que celui d’une personne assise seulement trois heures par jour. Pour éviter tout cela, tenez-vous droit, faites des exercices (marche, étirements, dos creux, dos rond) et si vous en avez le luxe, travaillez moins longtemps.